How to stop feeling like a loser

Looks like we have the solution of your problems if you follow the seriously

Find the beginning of these thoughts. If you take a bit to think about why you feel a failure and try to get to the smallest details. 

An example, you may feel that way because it took 5 in a test or because they forgot to return the call from a close friend or relative who considers too.

Photo by  Aliyah Jamous  on  Unsplash

Find out if there is something to be done to change those thoughts.

Check action you can take in the next five minutes. Sometimes the sense of failure comes when we walked in bitterness before a specific task or some event that you embarrass.

You may see a lot of work that seems impossible to do and can not think of a way to do it. A good way is to find one that you can take to recover in 3 minutes and take action.

Let's say that your room is a mess, and you do not clean and tidy nothing for weeks. Here's a quick thing to do, like taking the clothes thrown on the floor or pass a cloth in movéis. 

Photo by  The Honest Company  on  Unsplash

Soon to think of something, start doing immediately.
Go with small gestures and then moving to larger ones. 

The action of the act creates excitement, you will feel better to do something positive.

Get rid of your negative thoughts. Put everything bad that you have thought of a sheet of paper. Please minute details to see what exact what takes place in you.

After you finish writing, loved the paper and throw it in the trash. (If you can burn also recommend)

Video - Let's talk about failure

This exercise will help you get rid of negative thoughts. Put them in aid of words and see them more objectively and to distance them.

Ask yourself to stop. Remember the word "stop" when the negative views are initiated in your head. Do not allow yourself to take them forward, because this way the thoughts you win. 

Make head stop because you are the boss and go get distracted by something else
Maybe you need to talk "stop" all the time, but the need will become less frequent over time.

Distract yourself with something to avoid negative thoughts. One idea is to see songs of letters in other languages, learning to cook or faxinar the yard

Photo by  Wes Hicks  on  Unsplash

A story of failure, which gave a comeback

Eben Pagan is one of the world speakers and one of the highest paid. It has sold more than 100 million dollars of its courses.

However it was not always all this success. Eben not even finished college and lived for a while in a trailer working as a realtor.

He was a person failed with his life. I wanted to find a way to make a 1 people give a dollar to him - so he would be a millionaire. This was his goal: get out of poverty and be very rich.

Photo by  Sharon McCutcheon  on  Unsplash

However for a long time, he found himself a failure. This feeling, however, not held to move forward with your life. Until he merely "stumbled" in what would be his major turning point in life.

Besides being very poor, Eben was also a genuine failure with women. Then he decided that he would learn how to conquer women, how to seduce them.

What did he do? He began to surround himself with men who were experts in the conquest. Read several books on how to understand the mind of women and was joining this knowledge with their practical experiences.

With all this learning, Eben one day he realized that there were thousands (if not millions) of men who, like him in the past, had no chance in time to win a woman.

Photo by  Eliott Reyna  on  Unsplash

Then he began to teach them about the mysteries of achievement. The result? His books and training has earned him more than $ 100 million in the last 10 years. Not bad for whom he felt a failure is not it?

The story is one of thousands of examples we have of people who were 100% failed and built its way to success.

Success and money are not things that will knock on your door. You need to walk, hard to overcome obstacles and persevere in what we believe make a difference in the world. To paraphrase the Rocky Balboa: "The important thing is not how hard you hit but how you pick up life and still goes on."

Find yourself a failure is normal. It's human. So welcome (a) to the real world of successful people because they insisted on their dreams.

Video - What determines the success or failure of a lifetime

Below are 10 acts of self-esteem when we failed to feel.

1. Forgive yourself

The ability to forgive is the greatest gift we give ourselves to help us recover from our mistakes and regrets.

Instead of blaming yourself for not knowing before what now seems so obvious, looks like a work in progress and give yourself the gift of forgiveness.
Photo by  Sharon McCutcheon  on  Unsplash

2. Be autocompassivo.

Self-pity is perhaps the element more significance self-esteem and resilience.

It was believed to think that achievement and success - rising above normal - was the way to high self-esteem.

However, this path to self-esteem is relative and ensures that anyone below normal is not as worthy or happy. Self-pity gives everyone with high performance as well as people with low performance, ensuring that they are worthy of love anyway, without conditions.

3. Stop judging.

Retain the labels you put on you is an act of self-love. Instead of finding "failed", to be more specific and less global.

The failure does not define you and your value. Change your self-talk of "I am a failure" to "I could not make things work" or "I made some mistakes and I will use this experience as steps hereafter."

Photo by  Bill Oxford  on  Unsplash

4. Turn your failures into goals.

Instead of "I failed in my marriage," you can say "I had trouble communicating in my marriage and I'm learning how to talk better now."

The first statement is moored in the past and can not be changed during the second takes a look into the future and is more empowering for what you can do with it now.

Photo by  Matthew Fassnacht  on  Unsplash

5. Give a hug himself.

Instead of allowing your inner critic have the whole reign, how about just giving a hug?

We all need hugs sometimes - mainly from ourselves! You do not deserve? Yes, I'm sure.

6. Imagine yourself as a small child, full of innocence and beauty.

Please be aware that there babies and children failed or have no value. We have the same magnitude that we had when we were born.

Sometimes we need to look behind the wounds to see that the jewelry mine is still within us.

No matter how much we miss and try our value remains the same and we are still beautiful.

7. Change your mind from being a victim to being a winner.

When you feel a mistake, sees itself as a victim of the past, rather than see on their resilience and capacity to move forward.

After all, what matters is not how many times we are defeated and failed - what really matters is how many times we stand and try again, becoming wiser.

Video-  causes of failure

8. Become more aware.

Mindfulness is not just about meditating or breathing very deep and silently, in isolation. 

It becomes fully stable in our daily lives, with an awareness that does not judge in whatever thing you do.

When we are fully aware, we remain rooted in the present, instead of seeing to our mistakes incurred or to fret about the future. As the saying goes: "Today is a gift, that's why they call it the present!"

9. Use something solid to calm you

sometimes need something concrete to reassure us when we are ill.

Use real objects that help to entertain and calm yourself can provide soothing touchstones.

A diary, a stress ball, a polished stone reminds you of your own body oils and value are examples of things that can be used within a soothing cash and used to calm him when believing down.

10. Aggregate up with others.

When individuals feel failures often turn away, closing instead of opening up to others.

Find social support is one of the preferred choices you can make when you feel defeated. 

Have the look of someone else will help you stop the tunnel vision that alters their view of themselves.

Ask for assistance, have the courage to open rather than close, will open the way not only to avoid solitude, but also penetrated their links with others.

Photo by  Timon Studler  on  Unsplash

These ten action projects to defeat feelings of failure will serve as a springboard for a resilient and full life. 

As applied in the failure that comes with the fall, be proud that you dared to pursue their dreams with courage and enthusiasm to move.

To refer to Winston Churchill,
"Success consists of going from failure to failure without loss of enthusiasm."

Video - The failure and success

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Definitive guide to cure a hangover

guidelines to get rid of hangover

A hangover is caused by drinking alcohol in excess, showing symptoms such as discomfort, nausea or headache, which can be healed quickly with the next recommendations:

Photo by  Omar Lopez  on  Unsplash

Drinking two cups of black coffee without sugar, because coffee reduces swelling of blood vessels that cause headache and helps the liver to metabolize their toxins;

Take 1 hangover remedy Engov as, for example, which helps to limit the surf indications such as headache and nausea. 

Know what great pharmacy drugs to improve the symptoms of hangover.

Take plenty of water , because alcohol causes dehydration, so it must be taken several glasses of water throughout the day;

Taking a natural fruit juice, as these juices have a type of sugar called fructose helps the body burn alcohol faster. A large glass of orange juice or tomato also helps to hasten the elimination of alcohol in the body;

Photo by  Whitney Wright  on  Unsplash

Food Honey biscuits, because honey likewise has a concentrated form of fructose, which helps to extract alcohol from the body;

Take a vegetable soup, which helps to restore the potassium salt and the body suffered during alcohol consumption, overcoming the hangover;

Blend 1 cup of water between each alcoholic drink and drink water before going to sleep, and wake up drink a cup of good strong coffee without sugar.

Why do I surf?

The drinking alcohol needs to be transformed in the liver acetic acid to be removed from the body. 

For this, it has to be changed first to acetaldehyde, an even more toxic element that alcohol.

Video - Best natural hangover cures

As the liver long delay to make this change, alcohol and acetaldehyde in the body remain circular until they are changed in acetic acid.

Acetaldehyde is in various body organs, operating toxicity and causing hangover symptoms. 

Moreover, while the metabolism of an alcohol exaggeration, the body does not allow the blood sugar so competently, causing hypoglycemia.

Photo by  Kate  on  Unsplash

The alcohol also makes more water is extracted from the body and this can cause dehydration.

What happens to our body when we drink too much?

Understood with gastrocirurgião Alexandre Sakano, excess alcohol raises the level of blood alcohol. So many bodies need metabolize it more lightly than usual.

The body responsible for metabolizing alcohol is the liver. However, he only meets metabolize on average one alcoholic drink per hour - then, to make this cycle, just making and releasing several toxic substances to the body that maximize the hangover.

"The liver proportional only proportional to metabolize alcohol 10 grams per hour, which is less than a glass of wine or 300 ml of beer, which has about 12 grams of alcohol," the nutrition specialist Leônidas Neto.

Video - How to cure a hangover

Another body shaken by alcohol exaggeration is the pancreas responsible for producing insulin and enzymes of digestion. According to Alexander Sakano, alcohol alters how the glucose is metabolized, contributing to hypoglycaemia, ie the decrease of blood glucose level.

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Guia definitivo para curar a ressaca

7 orientações para se livrar da ressaca

A ressaca é causada pela ingestão de bebidas alcoólicas em excesso, aparecendo sintomas como desconforto, enjoo ou dor de cabeça, que podem ser sarados depressa com as próximas recomendações:

Photo by Omar Lopez on Unsplash

Beber duas xícaras de café preto sem açúcar, porque o café diminui o inchaço dos vasos sanguíneos que provocam a dor de cabeça e auxilia o fígado a metabolizar suas toxinas;

Ingerir 1 remédio para ressaca como o Engov, por exemplo, que auxilia a limitar os indícios da ressaca como dor de cabeça e enjoos. 

Conheça quais os excelentes remédios de farmácia para melhorar os sintomas da ressaca.

Ingerir muita água, porque o álcool causa desidratação, por isso deve-se tomar vários copos de água ao longo do dia;

Tomar um suco de frutas natural, porque estes sucos tem um tipo de açúcar designado frutose que auxilia o corpo a queimar o álcool mais rápido. Um copo grande de suco de laranja ou tomate auxilia também a apressar a eliminação de álcool do organismo;

Photo by Whitney Wright on Unsplash

Alimentar com biscoitos de mel, porque o mel da mesma forma tem uma forma concentrada de frutose, que auxilia a extrair o álcool do organismo;

Ingerir uma sopa de legumes, que auxilia a repor o sal e o potássio que o corpo sofreu durante o consumo de álcool, vencendo a ressaca;

Mesclar 1 copo de água entre cada bebida alcoólica e beber água antes de ir dormir, e ao acordar beber uma xícara de café bem intenso, sem açúcar.

Por que acontece a ressaca?

O álcool bebido tem necessidade de ser transformado, no fígado, em ácido acético, para ser suprimido pelo organismo. 

Para isto, tem que ser modificado primeiro em acetaldeído, um elemento ainda mais tóxico que o álcool.

Vídeo - Porque ficamos de ressaca

Como o fígado delonga muito tempo para fazer essa alteração, o álcool e o acetaldeído permanecem a circular no organismo até serem alterados em ácido acético.

O acetaldeído fica em vários órgãos do corpo, operando toxicidade e ocasionando os sintomas da ressaca. 

Ademais, enquanto o metabolismo de um exagero de álcool, o corpo não autoriza o açúcar no sangue com tanta competência, causando hipoglicemia.

Photo by Kate on Unsplash

O álcool igualmente faz com que seja extraído mais água do corpo, e isso pode causar desidratação.

O que ocorre com nosso corpo quando bebemos demais?

Compreendido com o gastrocirurgião Alexandre Sakano, o excesso de bebidas alcoólicas eleva o nível de álcool no sangue. Assim diversos órgãos necessitam metabolizar isso de forma mais ligeira que o normal.

O órgão encarregado por metabolizar o álcool é o fígado. Porem, ele só cumpre metabolizar em média uma dose de bebida alcoólica por hora -então, para fazer esse ciclo, acaba fazendo e liberando várias substâncias tóxicas ao organismo que maximizam  a ressaca.

"O fígado só o proporcional metabolizar o proporcional a 10 gramas de álcool por hora, o que é menos que uma um copo de vinho ou 300 ml de cerveja, que tem cerca de 12 gramas de álcool", diz o nutrólogo Leônidas Neto.

Vídeo - Como curar a ressaca

Outro órgão abalado pelo exagero de bebidas alcoólicas é o pâncreas, encarregado pela produção de insulina e enzimas da digestão. Segundo Alexandre Sakano, o álcool altera a forma como a glicose é metabolizada, contribuindo a hipoglicemia, ou seja, a diminuição do nível de glicose no sangue.

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Como parar de se sentir um fracassado?

Parece que temos a solução dos seus problemas, se você os seguir a sério

Ache o inicio desses pensamentos. Se dedique um pouco para pensar no porquê de sentir um fracasso e tente chegar aos menores detalhes. 

Um exemplo, talvez você se sinta assim porque tirou 5 em um teste ou porque esqueceu de retornar a ligação de um amigo próximo ou parente que considera muito.

Photo by Aliyah Jamous on Unsplash

Descubra se há algo a realizar para mudar esses pensamentos.

Verifique uma atitude que você pode tomar nos próximos 5 minutos. Às vezes, a sensação de fracasso vem quando entramos em amargura diante de uma tarefa específica ou algum caso que te passe vergonha.

Talvez você veja um monte de trabalho que pareça impossível de se fazer e não consegue pensar em uma forma de realizar ela. Um bom jeito é descobrir uma reaver que você pode tomar em 3 minutos e entrar em ação.

Digamos que o seu quarto esta uma bagunça, e você não limpa e arruma nada há semanas. Veja uma coisa rápida de fazer, como apanhar as roupas jogadas no chão ou passar um pano nos movéis. 

Logo que pensar em algo, comece a fazer imediatamente.
Vá com gestos pequenos e depois passando para os maiores. 

O ato da ação cria emoção, você vai se sentir melhor ao fazer algo positivo.

Livre-se dos seus pensamentos negativos. Ponha tudo de ruim que você tem pensado em uma folha de papel. Entre em minuciosos detalhes ao perceber o que de exato o que passa-se na com você.

Após terminar de escrever, amasse a folha e jogue-a no lixo.(se puder queimar também recomendo)

Video - Vamos falar sobre o fracasso

Esse exercício vai ajudá-lo a livrar-se de pensamentos negativos. Ponha-os em palavras de ajuda e veja-os de forma mais objetiva e a se distanciar deles.

Peça para si mesmo para parar. Lembre-se da palavra “pare” quando os pontos de vista negativos se iniciarem na sua cabeça. Não se permita levá-los avante, pois deste modo os pensamentos te vencem. 

Faça a cabeça parar pois é você que manda e vá se distrair com outra coisa
Talvez você necessite falar “pare” o tempo todo, mas a necessidade ficará cada vez menos frequente com o tempo.

Distraia-se com algo para evitar os pensamentos negativos. Uma ideia é ver letras de musicas em outros idiomas, aprender a cozinhar ou faxinar o quintal

Photo by Wes Hicks on Unsplash

Uma historia de fracasso, que deu a volta por cima

Eben Pagan é um dos maiores palestrantes mundiais e um dos mais bem pagos. Já vendeu mais de 100 milhões de dólares dos seus cursos.

Porem nem sempre ele foi esse sucesso todo. Eben nem sequer finalizou a faculdade e viveu durante um bom tempo num trailer trabalhando como um corretor de imóveis.

Ele era uma pessoa fracassada com sua vida. Queria achar um jeito de fazer com que um 1 de pessoas dessem um dólar a ele – assim ele seria um milionário. Este era seu objetivo: sair daquela miséria e ser bem rico.

Photo by Sharon McCutcheon on Unsplash

Porem durante muito tempo, ele se achou um verdadeiro fracasso. Esse sentimento, no entanto, não o segurou de avançar com sua vida. Até que ele meramente “tropeçou” naquilo que seria a sua grande virada na vida.

Além de ser bem pobre, Eben também era um genuíno fracasso com as mulheres. Aí ele decidiu que iria aprender como conquistar as mulheres, como seduzi-las.

O que ele fez? Começou a se cercar de homens que eram peritos na conquista. Leu varios livros sobre como entender a mente das mulheres e foi juntando esses conhecimentos com suas experiências práticas.

Com tudo isso aprendido, Eben um dia se deu conta de que havia milhares (senão milhões) de homens que, como ele no passado, não tinham a menor chance na hora de conquistar uma mulher.

Photo by Eliott Reyna on Unsplash

Então ele começou a ensiná-los sobre os mistérios da conquista. O resultado? Seus livros e treinamentos já lhe renderam mais de 100 milhões de dólares nos últimos 10 anos. Nada mal para quem se sentia um fracassado não é?

A história é uma das milhares de exemplos que temos sobre pessoas que eram 100% fracassadas e construíram seu rumo ao sucesso.

Sucesso e dinheiro não são coisas que irão bater à sua porta. É preciso caminhar, superar duros obstáculos e perseverar naquilo que acreditamos fazer a diferença do mundo. Parafraseando o Rocky Balboa: “O importante não é o quão forte você bate, mas sim o quanto você apanha da vida e, ainda assim, segue em frente”.

Achar-se um fracasso é normal. É humano. Portanto, bem-vindo(a) ao mundo real, das pessoas bem-sucedidas porque insistiram em seus sonhos.

Video - O que determina o sucesso ou o fracasso de uma vida

Abaixo estão 10 atos de amor-próprio para quando nos sentimos fracassados.

1. Perdoe-se

A possibilidade de perdoar é o maior presente que vamos dar a nós mesmos para nos auxiliar a recuperar de nossos arrependimentos e erros.

Em vez de se culpar por não conhecer antes o que agora parece tão óbvio, olhe como um trabalho em progresso e dê a si mesmo o presente do perdão.
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2. Seja autocompassivo.

A autocompaixão é talvez o elemento de mais significância de autoestima e resiliência.

Acreditava-se pensar que a realização e o sucesso – erguendo-se acima do normal – era o caminho para a alta autoestima.

Porem, esse caminho para a autoestima é relativo e garante que qualquer pessoa abaixo do normal não seja tão digna ou feliz. A autopiedade dá a todo mundo, com alta performance e também a pessoas com baixo desempenho, a garantia de que são dignos de amor de qualquer maneira, sem condições.

3. Pare de se julgar.

Reter os rótulos que você põe em você é um ato de amor-próprio. No lugar de se achar  “fracassado”, seja mais específico e menos global.

O fracasso não define você e seu valor. Troque a sua conversa interna de “sou um fracassado” para “eu não consegui fazer as coisas funcionarem” ou “cometi alguns erros e vou usar essa experiência como degraus daqui em diante”.

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4. Transforme seus fracassos em objetivos.

Em vez de “eu falhei no meu casamento”, você pode dizer “eu tive problemas para me comunicar no meu casamento e estou aprendendo a conversar melhor agora”.

A primeira afirmação está atracada no passado e não pode ser alterada, durante a segunda tem um olhar no futuro e é mais fortalecedora para o que você pode fazer com o agora.

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5. Dê um abraço em si próprio.

Em vez de permitir o seu crítico interior ter o reinado inteiro, que tal apenas dar-se um abraço?

Todos nós necessitamos de abraços às vezes – principalmente de nós mesmos! Você não merece? Eu tenho certeza que sim.

6. Se imagine como uma criança pequena, cheia de inocência e beleza.

Tenha em consciência que não existe bebês e crianças fracassadas ou que não têm valor. Nós temos a mesma grandeza que tínhamos quando nascemos.

Às vezes, precisamos olhar atrás das das feridas para ver que a mina de jóias ainda está dentro de nós.

Não importa o quanto tentaremos e errarmos, nosso valor continua o mesmo e ainda somos lindos.

7. Mude sua cabeça de ser uma vítima para ser um vencedor.

Quando você se sente um erro, se enxerga como uma vítima do passado, em vez de se ver em sua resiliência e capacidade de avançar.

Afinal de contas, o que importa não é quantas vezes somos derrotados e fracassamos – o que efetivamente importa é quantas vezes nos erguemos e tentamos novamente, cada vez mais sábio.

Video- 4 causadores de fracasso

8. Torne-se mais consciente.

A atenção plena não é apenas sobre meditar ou respirar bem profundo e silenciosamente, de forma isolada. 

É ficar plenamente estável em nossa vida cotidiana, com uma consciência que não julga em seja qual for a coisa que você faça.

Quando estamos completamente conscientes, permanecemos enraizados no presente, em vez de ver para os nossos erros decorridos ou nos afligir com o futuro. Como diz o ditado: “Hoje é um presente, é por isso que eles chamam de presente!”

9. Use algo sólido para te acalmar

Às vezes necessitamos de algo concreto para nos tranquilizar quando estamos mal.

Usar objetos reais que ajudam para entreter e acalmar a si mesmo pode proporcionar pedras de toque calmantes.

Um diário, uma bola de stress, uma pedra polida para recorda-lo de seu valor próprio e óleos corporais são exemplos de pertences que podem ser utilizadas dentro de uma caixa calmante e usadas para acalmá-lo quando estiver se acreditando para baixo.

10. Agregue-se com os outros.

Quando os indivíduos se sentem fracassados, muitas vezes se afastam, se fechando em vez de se abrirem para as outras pessoas.

Procurar apoio social é uma das preferíveis escolhas que você pode fazer quando se sentir fracassado. 

Ter o olhar de outra pessoa ira auxilia-lo a parar a visão de túnel que altera sua visão de si.

Pedir auxilio, ter a coragem de se abrir em vez de se fechar, abrirá o rumo não apenas para evitar a solitude, mas também penetrara suas ligações com os outros.

Photo by Timon Studler on Unsplash

Estas dez projetos de ação para derrotar os sentimentos de fracasso vai servir como um trampolim para uma vida resiliente e plena. 

Visto que se aplicar no fracasso que vem com a queda, tenha orgulho de que você se atreveu a perseguir seus sonhos com coragem e entusiasmo a sair dali.

Para referir Winston Churchill,
“O sucesso consiste em ir de fracasso em fracasso sem a perda de entusiasmo.”

Video - O fracasso e o sucesso

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